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宝宝吃肉要科学

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 宝宝吃肉要科学


自从宝宝可以添加辅食了,该如何吃肉的话题就从未停止过讨论。加上很多城市都有“百日吃荤”的习俗,寓意着生活将富足,但你也要知道肉类添加的不当也可能影响宝宝的生长发育。


根据瘦肉的颜色,可以分为红肉和白肉。红肉(猪牛羊)富含铁,是最佳的补铁神器;而白肉(鸡鱼虾)具有高蛋白、低脂肪的特点,对宝宝健康也很有好处。


宝宝吃肉要科学


1、宝宝添加辅食之后就可以吃肉了

宝宝在出生后的4-6个月就会开始添加辅食,此时就应该尽快引入肉类。在六个月之后宝宝就需要通过辅食来补充铁,红肉泥和高铁米粉都是不错的选择。有些家长因为担心肉类不好消化,就会推迟添加的时间。但过晚添加红肉类的食物,容易造成宝宝铁元素摄入的不足,严重的还会导致缺铁性贫血。


2、由少到多、由稀到稠

初期为宝宝添加的食物可以选择泥糊状,慢慢从肉泥、肉末到肉粒。每次只添加一种新的事物,观察2-3天后宝宝反应良好再添加另一种食物。


3、不同月龄的宝宝食用量不同

等到宝宝7-9个月的时候,肉类的添加量可以增加到50克,大概有成年女性半个手掌那么大;1岁-2岁的时候增加50-75克。


在添加辅食的过程中,禽类、畜类和海鲜类的食物要换着给宝宝吃,这样可以保证营养的多方面摄入。如果在添加辅食的过程中,发现宝宝对鸡蛋过敏,那就应该在回避鸡蛋的同时多添加30克的肉类。


4、宝宝见肉就躲怎么办?

宝宝接受一种新食物可能需要尝试7-8次才可以,所以宝宝把肉泥吐出来并不代表他不爱吃,爸爸妈妈要多努力尝试几次。比如巧妙的去除肉味,发挥荤菜做法的多样性。


科学添加肉类辅食对宝宝来说是非常重要的,这可以说是宝宝第一次接触到真正意义上的成人食物,对他以后的饮食习惯建立和喜好都有着重要的决定作用。所以,爸爸妈妈要按时、有原则的为宝宝添加肉类辅食。

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