宝宝消化日常观察法 中医食疗调理脾胃
本文简介:家长每天早晨花10秒钟,从口气、舌苔、睡眠、大便等方面观察,就能知道孩子的消化状态如何。口气:宝宝早上起床后,闻一闻他的口气,如果有酸臭味,提示消化不太好。舌苔:健康宝宝的舌头为淡红色,舌苔若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或黄色的舌苔,提示消化不好。睡眠:“胃不和而卧不安”,肠胃不舒服,睡眠质量不好。如果孩子晚上睡觉翻来覆去、磨牙,提示肠胃有异。大便:一天或两天一次
家长每天早晨花10秒钟,从口气、舌苔、睡眠、大便等方面观察,就能知道孩子的消化状态如何。
口气:宝宝早上起床后,闻一闻他的口气,如果有酸臭味,提示消化不太好。
舌苔:健康宝宝的舌头为淡红色,舌苔若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或黄色的舌苔,提示消化不好。
睡眠:“胃不和而卧不安”,肠胃不舒服,睡眠质量不好。如果孩子晚上睡觉翻来覆去、磨牙,提示肠胃有异。
大便:一天或两天一次大便正常,超过两天则不太好。大便间隔时间、次数、性状的改变,提示消化出问题。
如果孩子消化不良,要及时消食导滞,防患于未然,达到“治未病”的效果。孩子脾胃不好时,不要盲目进补,此时进补,孩子无法消化吸收,反而更易损伤脾胃。中医食疗调理孩子脾胃:
陈皮粥
食材;粳米50g煮粥,将熟时放陈皮末10g煮沸即可。
功效:陈皮可健脾理气消食,用于饮食不化、食后腹胀等。
白萝卜粥
食材:白萝卜1个,大米50克,红糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟后再加大米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加适量红糖,煮沸即可食用.
功效:白萝卜理气健胃,对小儿消化不良,腹胀有疗效,而且解毒生津、清肺化痰,平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。
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