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宝宝多做弹跳运动最能健脑

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本文简介:喜欢弹跳运动的孩子,不但发育好,身体健康,且智力也会得到提升。专业人士认为,弹跳可以增进儿童骨骼、肌肉、肺及血液和淋巴系统的功能发育,同时可增加地心引力对大脑前庭区域的刺激从而促进大脑发育。儿童保健专业人士认为,弹跳运动是促进孩子大脑发育和身体强壮的最佳运动,可从宝宝10个月左右能够站立时起,就有计划地尝试着让其做各种各样的弹跳运动。 专业人士说,弹跳运动之所以如此富有魔力,主要得益于弹跳过程中

喜欢弹跳运动的孩子,不但发育好,身体健康,且智力也会得到提升。专业人士认为,弹跳可以增进儿童骨骼、肌肉、肺及血液和淋巴系统的功能发育,同时可增加地心引力对大脑前庭区域的刺激从而促进大脑发育。儿童保健专业人士认为,弹跳运动是促进孩子大脑发育和身体强壮的最佳运动,可从宝宝10个月左右能够站立时起,就有计划地尝试着让其做各种各样的弹跳运动。

专业人士说,弹跳运动之所以如此富有魔力,主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明,人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的,如胃肠有规律的收缩蠕动、心脏搏动、肺的呼吸吐纳等。假如孩子常做弹跳运动,将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来,健身与健脑的效益会更加突出。以孩子们最乐于尝试的跳绳来说,跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主,并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动,促使呼吸加深加快,吸氧增多,二氧化碳排泄加速,加上绳子刺激拇指穴位,两脚心不断地被地面按摩,通过足反射区刺激大脑,思维、记忆、联想力大增。

那么,如何对孩子施行弹跳练习呢?专业人士认为,这需要根据孩子的年龄与运动能力的发育情况来定。通常建议,10个月左右的宝宝开始尝试站立,家长就可用手托住其两侧腋窝,宝宝将会借力用两脚频频跳跃。1岁半后,可在床上或光洁的地板上放一坐垫,让孩子站在坐垫上往下跳。两岁后,孩子的运动能力明显增强,可做“兔跳游戏”,即家长在前面双脚跳动做示范,孩子模拟着向前跳;或者家长两手拉着孩子的小手,让他借力向上跳,谓之“拉手跳”。三四岁后,孩子完全能够独立地进行各种弹跳活动了,如“跳房子”游戏等。5岁以后的孩子就可以进行舞蹈、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等。家长可根据孩子的爱好,鼓励其选择一种或几种交叉练习,每次10分钟就够了。

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